Фитнес

Практически каждый родитель сталкивался с ситуацией, когда его милый и добрый малыш превращался в маленького тирана, который правдами и неправдами пытался добиться своего. Однако капризы и настоящая истерика отделены очень тонкой гранью: зачастую отличить их довольно сложно. Это приводит к созданию трудностей в общении родителей и ребёнка, а также способствует формированию неустойчивой психики у малыша. […]

Здоровье женщины во многом зависит от того, достаточно ли в её организме витаминов. А как понять есть ли дефицит витаминов в организме и как восполнить нехватку микроэлементов? Подробно рассказываем, какие витамины особенно важны для женского здоровья и где их взять. Витамин А Витамин А относится к группе сильных антиоксидантов. Он участвует в различных процессах в […]

Фолиевая кислота (витамин В9) — это важный витамин абсолютно для всех людей. Однако наиболее значимую роль он играет для беременных женщин, а также для женщин, планирующих стать матерью. Почему же фолиевая кислота при беременности так необходима? Всегда ли употребление витамина В9 безопасно? Давайте постараемся разобраться в этих вопросах. Фолиевая кислота при беременности: зачем она нужна? Фолиевая […]

Когда человек решает улучшить свою физическую форму, он избавляется от излишков жира и наращивает мышечную массу. И в этом значительную роль играет питание. Но обычные продукты, как правило, не содержат достаточного количества веществ, необходимых для достижения этой цели, поэтому на помощь приходит спортивное питание. Как правильно его выбрать — в нашей статье. Выбирайте надёжный бренд […]

Во время беременности, одного из величайших чудес природы, организму требуется много витаминов и минералов. Маленький человек внутри будущей мамы нуждается в питании, и, конечно, эта потребность удовлетворяется извне — за счёт маминого рациона, а если его не хватает — то за счёт ресурсов её организма. Именно поэтому стоит обратить внимание на минералку: природная минеральная вода […]

Большинство людей, независимо от пола и возраста, страдают от проблем с волосами и кожей головы. Замедление роста, ломкость, поредение, излишняя жирность или сухость, перхоть — эти и другие неприятности можно победить и с помощью салонных процедур. Профессиональный уход с использованием аппарата Дарсонваля позволяет добиться заметного улучшения состояния шевелюры уже через короткие сроки. Дарсонвализация приходит на […]

Конечно, во время вынашивания ребёнка хочется огранить его абсолютно ото всех возможных вредностей, но по большей части уборка во время беременности безопасна. Тем не менее, если у вас есть определённые ограничения во время беременности, возможно, стоит вычеркнуть несколько домашних задач из своего списка дел, делегировать их кому-то другому или нанять помощницу. Есть также несколько основных […]

Цистит — болезнь, при которой оболочки мочевого пузыря поражаются болезнетворными бактериями, что вызывает воспаление с соответствующей симптоматикой. Болеют циститом чаще женщины, что обусловлено особенностями физиологии. Однако встречается цистит и у мужского пола. Даже первый эпизод воспалительного процесса может перейти в хроническую стадию болезни с частыми обострениями и периодами ремиссии. А это значит, что весь дискомфорт, […]

Йога – это не просто дыхательная гимнастика и особые упражнения – асаны. Это целая наука, индийская культура, где нет предела физическому и психическому совершенству. Подходить к ее освоению нужно с умом, определенным образом подготовившись. В первую очередь понадобится коврик для йоги нескользящий, а также парочка других снарядов. Каким должен быть коврик для йоги? Свой собственный личный коврик […]

Существует мнение, что прокачивать мышцы груди нужно только мужчинам, формируя тем самым сильное гармоничное тело. Женщинам действительно не удастся увеличить грудь при помощи упражнений, ведь она состоит из жировой ткани. Но при этом благодаря им можно придать женской груди красивую форму и несколько подтянуть ее, что существенно скажется на общей привлекательности тела. При невозможности посещать […]